|
|
1262 千卡
|
脂肪: 57.63克 | 蛋白质: 71.18克 | 碳水物: 119.31克.
早餐: Кабачковая Икра, Сыр-Бор Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Яйцо Всмятку, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). 午餐: Додо Пицца Пицца 4 Сыра , Соленые Огурцы с Укропом, Помидор Соленый, Гречка с Мясом. 晚餐: Чай, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Дижонская Горчица, Помидоры Черри, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Зеленое Яблоко. 更多的......
|
|
1685 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 循环训练 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|