在2023年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 21.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2135 千卡
|
脂肪: 84.61克 | 蛋白质: 81.02克 | 碳水物: 253.93克.
早餐: Zucchero, Latte. 午餐: Philadelphia Philadelphia Original, Salame Secco o Duro, Daily Bread Pane di Segale. 晚餐: Montana Carne Magra in Gelatina, Galbani Formaggino , Olio Extra Vergine di Oliva, Brodo Vegetale, Divella Raviolini alla Carne. 小食/其他: Pizza Margherita, Caffè (dalla Moca), McDonald's Muffin al Cioccolato. 更多的......
|
|
2527 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 17 分钟, 休息 - 13 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|