naty0582的日记, 2015年05月20日

在2015年05月20日体重纪录（没有日志纪录）

50 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年05月20日:

636 千卡

脂肪: 25.49克 | 蛋白质: 43.46克 | 碳水物: 57.40克. 早餐: Café, Equal Sweet Edulcorante en Polvo. 午餐: La Paulina Queso Rallado, Salsa Roja, Fideos. 晚餐: Pescado Empanizado. 更多的......

1470 千卡

运动: 洗澡 (泡澡) - 22 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 学习 - 1 小时和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时和 48 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一星期增加7 公斤

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