在2023年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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73.4 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2252 千卡
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脂肪: 74.10克 | 蛋白质: 125.53克 | 碳水物: 276.44克.
早餐: Croissant, Dulano Jambon Serrano. 午餐: Truffe au Chocolat, Gaufrettes au Chocolat, Oranges, Tomates Cerises, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Baguette, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 晚餐: Mandarine, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Baguette, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Lidl Emmental Râpé , Pâtes (Cuites). 小食/其他: Brioche. 更多的......
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1879 千卡
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运动:
健美 - 4 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟, 仰卧起坐 - 3 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 休息 - 14 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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