在2023年03月12日体重纪录(没有日志纪录)
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64 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1186 千卡
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脂肪: 34.34克 | 蛋白质: 112.08克 | 碳水物: 114.77克.
早餐: Florio Grissini Parmesão, Hortifruti Morango, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Contra-filé, In Natura Tomate, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Sadia Mussarela. 晚餐: Hortifruti Melão Amarelo , Yoki Pipoca (sem Óleo), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 小食/其他: Erlan Erlan Chocolate Branco com Berries e Castanha de Caju (Live Fit) , Maçãs Gala. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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