在2023年03月12日体重纪录(没有日志纪录)
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57.9 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2382 千卡
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脂肪: 121.46克 | 蛋白质: 69.35克 | 碳水物: 255.14克.
早餐: Çay Şekerli, Kiraz Domates, Serel Kakaolu Tahin Helvası, Doğal Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tarhana Çorbası. 午餐: Karışık Yeşil Salata, Pırasa Yemeği, Yumurta Omleti. 晚餐: Tat Yaprak Sarma, Peynirli Börek, Baklava, Tavuklu Pilav. 小食/其他: Ülker Hobby, Süt. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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