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1530 千卡
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脂肪: 76.03克 | 蛋白质: 98.69克 | 碳水物: 165.51克.
早餐: Sonnenblumenkernbrötchen, Dulano Delikatess Kochschinken , Gut & Günstig Gouda, Netto Hähnchenbrustfilet, Penny Markt Weltmeisterbrötchen, Gekochtes Ei, Banane, Äpfel, Linessa Magerquark. 晚餐: Schmierkäse, Schwarzwälder Schinken, Gemüsereis, Netto Hähnchenbrustfilet, Kartoffelsalat, Käse, Mischkornbrot. 更多的......
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 评论
Guten Morgen meine Lieben 🥰
Anscheinend alles richtig gemacht bin wieder für eine Nacht Zuhause 💪 das Ergebnis kann sich sehen lassen bin mal auf die Waage 88,9 Kg obwohl das Essen so ca ist und auch noch 3 mal am Tag 🫣 aber ok 👌
Ich wünsche euch einen schönen erholsamen Rest Wochenende bleibt gesund 🍀🍀🍀🍀
2023年03月12日 会员：: Ranger 1966
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2023年03月12日 会员：: Ritamine__
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