在2023年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.7 公斤
最近减少: 49.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2113 千卡
|
脂肪: 55.20克 | 蛋白质: 223.00克 | 碳水物: 170.84克.
早餐: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Keiju Alentaja Margariini 60. 午餐: Teriyaki-kastike, Pirkka Wokkivihannekset, Reilu Maustamaton Porsaan Sisäfilee. 晚餐: VegeSun Tumma Soijarouhe, Herkkusienet (Paistettu), Perunavelli. 小食/其他: Pirkka Wokkivihannekset, Herkkusienet (Paistettu), Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Reilu Maustamaton Porsaan Sisäfilee, Pullapirtti Kaura100, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|