在2023年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1341 千卡
|
脂肪: 32.87克 | 蛋白质: 85.39克 | 碳水物: 68.49克.
早餐: Кофе с Молоком, Аппетиссимо Фрукты в Желе Вишня в Желе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Зеленые Оливки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Лента Ветчина Столичная из Индейки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. 午餐: Каравай Хлеб Фермерский, Запеченная или Жареная Форель, Шпинат, Красные Помидоры. 晚餐: Вино Красное Сухое, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Сыр Фета, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Vici Мидии в Рассоле. 小食/其他: Вино Красное Сухое, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|