Dalcayagar的日记, 2023年03月10日

在2023年03月10日体重纪录（没有日志纪录）

69.9 公斤最近减少: 15.6 公斤. 还有: 12.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月10日:

970 千卡

脂肪: 43.36克 | 蛋白质: 31.68克 | 碳水物: 124.89克. 午餐: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Humita. 晚餐: Sushi Palta, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Dole Apio Medialuna. 小食/其他: Plátano, Soprole Protein + Chirimoya . 更多的......

2184 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.0 公斤

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