在2023年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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111.3 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 21.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2295 千卡
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脂肪: 54.26克 | 蛋白质: 218.19克 | 碳水物: 227.82克.
早餐: Filé de Frango Grelhado, Músculo Bovino Cozido, Itacolomy Manteiga com Sal, Ovo, Cuscuz (Cozido). 午餐: Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Nutella Nutella, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo). 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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