|
Даже уже не верится, что в 16 лет при росте 170 я весила 96 КГ!!! После похудения на 31 кг я чувствую себя немного лучше, но самооценка всё еще на низком уровне. По плану похудеть до 55 и стать лучшей версией себя
|
1226 千卡
|
脂肪: 53.08克 | 蛋白质: 44.77克 | 碳水物: 113.09克.
早餐: Продукт Алтая Слайсы Походные, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Российский 50%, Село Зеленое Сливки 10%, Какао. 午餐: Семена Льна, Магнит Сыр Российский 50%, Продукт Алтая Слайсы Походные, Гречка Отварная, Uni Dan Русская Горчица, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Fresco Рикотта, Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Пятерочка Банан. 晚餐: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Uni Dan Русская Горчица, Продукт Алтая Слайсы Походные, Магнит Сыр Российский 50%, Кунгурский Кефир 1%. 小食/其他: Просто Джем Черносмородиновый, Ирбитский Молочный Завод Творог 5%. 更多的......
|
|