在2023年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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60.7 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1476 千卡
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脂肪: 55.85克 | 蛋白质: 96.69克 | 碳水物: 142.34克.
早餐: Sementes de Linhaça, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Italac Leite Desnatado. 午餐: Filé de Peixe Empanado, Legumes Refogados, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Starbucks Red Velvet, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Habib's Batata Frita. 小食/其他: Parmalat Whey Fit Chocolate. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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