|
besok mau coba split makan jadi 2x lagi setelah tau tubuh ga sanggup serap >30-40 gr protein dalam sekali makan. Selama ini aku omad 90-110 gr protein 🥲
|
919 千卡
|
脂肪: 22.33克 | 蛋白质: 104.68克 | 碳水物: 74.11克.
午餐: Golden Farm Mixed Vegetables, Anchor Salted Butter, Tropicana Slim Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Fukumi Beras Porang. 晚餐: Tropicana Slim Mint Cocoa, Starbucks Americano (Grande). 小食/其他: Tricks Bulgogi Baked Crisps. 更多的......
|
|
|
|