在2023年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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88.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1967 千卡
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脂肪: 57.74克 | 蛋白质: 157.65克 | 碳水物: 211.64克.
早餐: Taeq Água de Coco, Optimum Nutrition Creatina, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa. 午餐: Hortifruti Beterraba Crua, Swift Filezinho de Peito (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Growth Supplements 80% Whey Protein. 晚餐: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 小食/其他: Plus Vita Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Magro Cozido, Nestlé Nesfit Banana, Aveia e Canela, Growth Supplements 80% Whey Protein, Molico Triplo Zero Baunilha , Maçãs Fuji, Pêra Williams. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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