|
Paino on tasaisesti vuosien varrella noussut, jokaisen 5-10kg välein painonpudotus on tullut mieleen. Nyt kun vaaka ylitti 90kg ja mitkään vaatteet eivät mahdu päälle on aika jo oikeasti toimia. Kuntokin on täysin nollissa, vatsarutistuksia tai punnerruksia ei lähde sitä yhtäkään. Tästä se lähtee!
|
91.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 29.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1847 千卡
|
脂肪: 71.39克 | 蛋白质: 62.25克 | 碳水物: 234.07克.
早餐: Omenat (Golden Delicious), Pehtoorileipä, Alpro Soya Soya Light, Pikakahvi. 午餐: Chef Select Perunasalaatti, Muusia ja pyöryköitä. 晚餐: Pirkka Pastaa Kermakastikkeessa. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
2023年03月8日 会员：: Michelle_8]
|
Tsemppiä matkaan! Oot jo pahimman kynnyksen ylittänyt, sen aloittamisen. Itelle ainakin se oli kaikkein vaikein, myöntää ongelma ja ottaa vastuu omasta tekemisestään. Painonpudotus on sellanen, mihin vaan ite voi vaikuttaa. Ja voi niitä riemun hetkiä mitä matkalla saa, kun huomaa mihin kaikkeen sitä ihan ite pystyy!!
|
Heepoxxilla on kyllä toi alkutsemppi hallussa 😍 Tää on hyvä tää meidän yhteisö ku jokaisella selkeet roolit 🤣💪 Kaikkien taidot ja tiedot tulee tarpeeseen. Cloudberrisiä ikävöin kun en oo pitkään aikaan nähny komenttikentillä.
2023年03月8日 会员：: Ellallaalaa
|
|
|