在2023年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1584 千卡
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脂肪: 73.30克 | 蛋白质: 123.68克 | 碳水物: 108.59克.
早餐: Tempe Mendoan, Pisang Molen, Tahu Isi, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 午餐: Sayur Lodeh, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Caffino Dark Cappucino, Fiesta Fried Chicken. 晚餐: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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