在2015年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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64.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1309 千卡
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脂肪: 43.77克 | 蛋白质: 168.61克 | 碳水物: 54.86克.
早餐: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 午餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Яйцо, Яичный Белок. 晚餐: Томатный Сок, Росттофу Тофу, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 小食/其他: Избенка Бифилайф, Weider Gold Whey, Избенка Творог 5%. 更多的......
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2252 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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