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Café da manhã: Whey protei+ omelete com 2 ovos e uma fatia de queijo meia cura
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1555 千卡
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脂肪: 54.60克 | 蛋白质: 109.54克 | 碳水物: 161.73克.
早餐: Omelete, Requeijão, Profit Whey Isolate Protein Mix, Sertanorte Queijo Meia Cura, Café com Açúcar. 午餐: Jiló, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife a Rolê, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 晚餐: Laranjas, Bife de Fígado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: La Violetera Nozes sem Casca, Banana, Maçã. 更多的......
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