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姜粉紅
日记
2023年03月7日
姜粉紅的日记, 2023年03月7日
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體脂肪25.2
48.1 公斤
最近减少:
1.9 公斤
.
还有:
1.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年03月7日:
1010 千卡
脂肪: 47.42克 | 蛋白质: 45.61克 | 碳水物: 107.32克.
早餐:
梨山 花生醬, 老楊 芋頭餅, 斯朵莉 福田纖盈果凍, 馬可先生 原味蔬菜土司, 腰果, 迷客夏 綠光鮮奶.
午餐:
湯, 高麗菜, 金莎 巧克力, 迷客夏 小迷無加糖豆漿, 雞蛋白.
晚餐:
花生醬, 櫻桃, 黑芝麻, 水煮蛋, 芭樂, 蘇打餅乾.
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1273 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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