Wolf360的日记, 2015年05月17日

在2015年05月17日体重纪录（没有日志纪录）

86.5 公斤最近减少: 6.5 公斤. 还有: 8.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年05月17日:

1644 千卡

脂肪: 66.57克 | 蛋白质: 85.75克 | 碳水物: 172.95克. 早餐: CasanCrem Mantecrem, Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua. 午餐: Vacío. 晚餐: SanCor Flan Casero con Dulce de Leche, Pizza de Queso de Masa Delgada. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla, Semillas Secas de Chía. 更多的......

2670 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时和 30 分钟. 更多的......

稳定体重

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