在2023年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.5 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
930 千卡
|
脂肪: 28.83克 | 蛋白质: 83.88克 | 碳水物: 83.47克.
早餐: Sabor da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Pullman Artesano Original , Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café com Leite (200ml), Tirolez Creme de Ricota Light. 午餐: Tomates Cereja, Hambúrguer Caseiro, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Assada, Montana Bife Ancho. 小食/其他: Itambé Pro Whey Chocolate. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|