在2023年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
96 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1547 千卡
|
脂肪: 61.97克 | 蛋白质: 111.05克 | 碳水物: 127.43克.
早餐: Ricotta Cheese (Whole Milk) , Abbott's Village Bakery Dark Rye, Flat White. 午餐: Flat White, My Muscle Chef Chocolate Protein Shake. 晚餐: Oatmeal Biscuits (with Raisins) , Flat White, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Chang's Rice Noodles Vermicelli. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|