在2023年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1284 千卡
|
脂肪: 39.19克 | 蛋白质: 102.63克 | 碳水物: 133.42克.
早餐: Salak, Regal Marie, Kurma, Nabati Cheese Wafer, Nabati Time Break 5 Fingers, Aoka Roti Panggang Rasa Buah Stroberi, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. 午餐: Sempol, Silver Queen Chunky Bar Almond, Silver Queen Almond, Pisang, Kokita Bumbu Rendang Padang, Kecap Manis, Bamboe Bumbu Ayam Kecap, Ikan Wader, Belut Goreng, Daging Kambing Goreng, Lele Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Uleg Sambal Ijo, Sambal Goreng, Kemangi, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Lele Goreng, Nasi Putih. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|