|
naik 2kg kaget banget:)
|
54 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1154 千卡
|
脂肪: 41.43克 | 蛋白质: 63.18克 | 碳水物: 134.77克.
早餐: Tahu Cabe Garam, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih. 午餐: Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Indofood Bumbu Racik Tumis, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Tempe Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Susu Kedelai, Kerupuk Makanan Ringan, Melon. 更多的......
|
一星期增加2.4 公斤
|
|
|