tiaathiaa的日记, 2023年03月4日

Let's goooo kak tia! 💪🏼💪🏼 

Najib : holaaaa bang najib. Anyway bang. Apakh dgn makan dibawah bmr itu malah bb tidak turun2? dan malah bikin bb naik? Selain drpd efek yg lain. Mksd saya untuk efek di bb nya begimana? Apakah malah turunnnnn puol drastis atau malah gak turun2? 

semangaaat say... 

kak tia : kalo mkan dibawah bmr ya jls pasti turun bb nya . tp kalo kita mkan dibawah bmr badan jelas yoyo krn metabolisme kita melambat . kalo kita pas mkan diatas bmr bb kita cepet naik lagi . jadi mkan harus diatas bmr ya ✌🏻 

Dalam pengetahuan saya kak, Lean mass ikutan kebakar jadi efeknya muncul bmr baru yg lebih rendah di waktu yg akan datang. ditambah kemampuan organ ngebakar kalori jg ikut gk optimal kan ya. Bmr yg awalnya cutting lama2 jadi mendekati maintain. Jadi ya enjoy saja. 😁  

betul kata kak @najib dan banyak efek jelek lainnya 

@nset : belum rambut rontok, anemia, tubuh menguning, dll ya. Yg paling serem gagal jantung. 😿 

betul banget kak @najib belum lagi tulang keropos gara gara mineral deficiency, intinya seneng bentar liat timbangan turun, tapi nanti deritanya tiada akhir 🗿, lanjutkan edukasinya kak najib, keep up your awesome work 👍 

Najib nset : iya paham kok paham soal yg lain2 itu. Cuman bingung aja soal bb apakah bs turun dgn makan d bwh bmr atau malah naik saat makan d bwh bmr? Blkgn ini lg males makan bawaan nya kenyang molo ntah makan sayur buah atau chiki pun juga males, akhirnya boost protein karena tinggal nelen aja 

Ayu amel : thx u yaaa penjelasan nya 

Om andrey : uhuiiiiii. Terimakasih my first supporter. Bis gini jangan2 si arsoe muncul 🤣 

Semangattt kaaa....aku malah di fase makan acak2 kayaknya surplus krn aku sebulanan ini ga nimbang makanan tp berusaha ttp jaga olahraga minim 3xseminggu