|
привет КД и отек после тренировки фулбади
|
83.1 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1750 千卡
|
脂肪: 65.54克 | 蛋白质: 124.94克 | 碳水物: 160.58克.
早餐: Пятерочка Авокадо, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Schonfeld Пармезан, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Gustafsen Форель Слабосоленая, Моя Цена Майонезный Соус Провансаль, Каравай Хлебцы Финские Ржано-Пшеничные. 午餐: Grand di Pasta Спагетти, Петелинка Филе Бедра Куриное , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Груша Конференц. 晚餐: Сметана 15%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Лепешка Арабская Пита. 小食/其他: Маркет Перекресток Карпаччо из Птицы. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|