在2015年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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53.8 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2457 千卡
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脂肪: 135.08克 | 蛋白质: 88.14克 | 碳水物: 810.01克.
早餐: Grapes, Dried Peaches (Sulfured, Dried), CSR Raw Sugar, Latte Coffee, Green Tea. 午餐: South Cape Brie Cheese, Mixed Nuts, Chicken Liver Paste or Pate, Coles Water Cracker. 晚餐: Asparagus, Mashed Potato (from Fresh), Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking). 小食/其他: Air Popped White Popcorn, Golden Days Sesame Snap Mini Original, Lindt Dark Chocolate 70%, Pascall Licorice Allsorts, Tea with Milk. 更多的......
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1740 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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