Грусть-печаль-тоска. Надо меньше воды пить на ночь глядя. =)
|
111 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 100%.
|
|
1809 千卡
|
脂肪: 148.48克 | 蛋白质: 92.88克 | 碳水物: 22.86克.
早餐: Подсолнечное Масло, Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Яйцо (Целое). 午餐: Пиканта Икра из Баклажанов, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Лента Майонез Оливковый, Яйцо, Лента Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая. 晚餐: Блюдо: Рагу Из Куриной Грудки (2023.02.28). 小食/其他: Закуска: Маринованный красный лук (2023.02.16), Пиканта Икра из Баклажанов. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
评论
|
|
а на ночь так хочется, после 7 вечера сушит как будто не пила вовсе никогда🙄 хотя за день больше 2х литров выдуваю
|
@@Холли, да я просто литров 5-6 за день выдуваю. Так сто вес плавает и не тонет. =)
2023年03月4日 会员:: Kholodovitch
|
@Ланси86, у меня ещё слегка есть недоговорка. Питьё (а это подслащенный сахарозаменителем слабый отвар мелиссы лимонной и перечной мяты) "слегка" отдаёт то водкой, то ромом. =D
2023年03月4日 会员:: Kholodovitch
|
Я могу и среди ночи попить так хорошенько) особенно если приправить брютом 😆
У меня муж такой же рост и вес как у тебя! Тоже любит попереживать что надо меньше воды пить на ночь, а я не понимаю- зачем взвешиваться утром если ты вечером за шашлыком 9 литров пива выпил?!)
|
@Zoё, про брют - зачёт. Наш человек! А про "зачем взвешиваться" - это что бы в истории осталась запись о том как классно ты вчера отдохнул. Шашлы-ы-ы-ык... М-м-м-м... =)
2023年03月4日 会员:: Kholodovitch
|
По паспорту Саша, но отзываюсь на "Заяц".Да сложно понять человека ..весом за центнер..ростом по 2 метра.."переживающий " за 300 грам..Вывод:..плохо с утра сходил в туалет.
|
Точно, а меня бесы подмывают, после 7, выпить пару стаканчиков)))
|
Друзья,вес встал и увеличивается. На самом деле ем 2000 КК.Вес -134. был осенью -124(((( Подсчёт калорий не даёт ничего
|
@Ehaust, так вес не встал, а увеличивается. И калории надо не просто считать, а с помощью подсчёта следить, что бы был дефицит. А дефицит надо вызывать физ.нагрузками. И да, кардио обязательно.
2023年03月6日 会员:: Kholodovitch
|
Ehaust, пересмотрите алгоритм подсчетов. Видать есть погрешность.
|
Я совсем не занимаюсь. Только стараюсь быстро ходить. Это не всегда удаётся,т.к. из-за полноты я надеваю скобы,чтоб не упасть на гололёде.
Вы не знаете,почему приложение Google Fit может выдавать мою активность,как за езду на велосипеде. Я и близко к велосипеду не подхожу))
|
@Ehaust, странно. А приложение просто в телефоне или с привязкой к браслету? Просто точность разная. А вообще, ходьба - это чётко выраженные "удары ногой". Может эти "скобы" как-то влияют на стиль ходьбы. Я тоже не очень лёгкий, да и "почти в Питере", а не в Новосибе... У нас, вроде, не скользко. Хотя снег и не особо убирают на дорожках. И погода, вроде, сейчас похожая. Совсем скользко? И всё таки, лучше не просто "быстро ходить", а хотя бы "не мало" и "регулярно".
2023年03月6日 会员:: Kholodovitch
|
Это просто приложение в телефоне.
Пользуюсь им очень давно. Получается,что это лишь для какого-то мифического контроля... Но когда в действительности уж очень много хожу -показывает много шагов.
Задумаюсь над приобретением smart-часов.
|
@Ehaust, у меня, при ходьбе, Google Fit достаточно точно показывает количество шагов (сравниваю с браслетом, который проверял много раз, и который к Google Fit не привязан) - ошибка порядка 5-10%
2023年03月6日 会员:: Kholodovitch
|
В отношении посчёта. Считаю уже месяц. Иногда могут быть промахи . Т.к. некоторых марок, например ,просто нет. А регистрировать не получилось.
|
@Ehaust, сканирование штрих-кода не помогает? Можете прислать фотки этикеток и штрихкодов?
2023年03月6日 会员:: Kholodovitch
|
|
|