|
Вчера ела больше белка: омлет на воде, с белком, грибы, много рукколы. Сегодня отвес 300 гр. видимо уходит вода. Мне бы месяц продержаться. Вечером не жрать и больше белка. Убрать соки газировки и пиво. Убрать шоколад.
|
1087 千卡
|
脂肪: 35.53克 | 蛋白质: 118.64克 | 碳水物: 58.03克.
早餐: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Семушка Фундук Жареный, Самокат Хлопья Овсяные Геркулес Классический, Жареное Яйцо, Самокат Горошек. 午餐: Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Белоречье Котлета Столовая . 小食/其他: Оладьи яблочные с гороховым изолятом. 更多的......
|
|