在2023年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.9 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1900 千卡
|
脂肪: 32.69克 | 蛋白质: 114.63克 | 碳水物: 219.14克.
早餐: Järvikylä Jääsalaatti, Suodatinkahvi, Valio Polar Kevyt 10, Oululainen Jälkiuunipala, Viili, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Omena (Granny Smith). 午餐: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Turun Väkevä Sinappi, Oululainen Jälkiuunipala, Bataatti-porkkanasosekeitto, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. 晚餐: Pirkka Miniluumutomaatti, Tikka Masala, Apetit Punajuurigratiini. 小食/其他: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Appelsiinit, Upcider Päärynä Light, Arla Protein Passion-Papaija Rahka. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|