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iuromas
日记
2023年03月4日
iuromas的日记, 2023年03月4日
iuromas的个人资料
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在2023年03月4日体重纪录(没有日志纪录)
67.7 公斤
最近减少:
20.3 公斤
.
还有:
7.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年03月4日:
469 千卡
脂肪: 21.19克 | 蛋白质: 14.76克 | 碳水物: 53.96克.
早餐:
Zinus Кокосовое Молоко, Американо.
午餐:
Якитория Филадельфия.
更多的......
1275 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, Samsung Health - 13 小时 和 40 分钟.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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