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naty0582
日记
2015年05月15日
naty0582的日记, 2015年05月15日
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在2015年05月15日体重纪录(没有日志纪录)
50 公斤
最近减少:
3 公斤
.
还有:
4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年05月15日:
1728 千卡
脂肪: 58.38克 | 蛋白质: 61.02克 | 碳水物: 241.37克.
早餐:
Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café.
午餐:
Quaker Galletas con Avena y Chocolate, Pan Francés, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Salsa Bolognesa, Albóndigas de Carne.
晚餐:
Pizzetas.
更多的......
1387 千卡
运动:
洗澡 (泡澡) - 22 分钟, 舞蹈(慢步的) - 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一星期增加3.5 公斤
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