在2023年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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63.7 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1411 千卡
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脂肪: 44.99克 | 蛋白质: 83.44克 | 碳水物: 170.32克.
早餐: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Piracanjuba Leite Desnatado, Café (Infusão), Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Tirolez Creme de Ricota. 午餐: Peito de Frango, Predilecta Milho Verde em Conserva, Banana Prata, Fresh Saladas Seleta de Legumes (Chuchu, Vagem e Cenoura), Fresh Salads Yakssoba, Azeite de Oliva. 晚餐: Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Los Los Paleta Chocolate Zero, Ovo Cozido, Manga Palmer. 更多的......
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一星期增加1.5 公斤
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