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姜粉紅
日记
2023年03月3日
姜粉紅的日记, 2023年03月3日
姜粉紅的个人资料
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體脂肪25.2
48 公斤
最近减少:
2 公斤
.
还有:
1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年03月3日:
1202 千卡
脂肪: 26.16克 | 蛋白质: 42.69克 | 碳水物: 203.44克.
早餐:
馬可先生 原味蔬菜土司, 金格 長崎蛋糕(蜂蜜), 韭菜盒子, 菱角.
午餐:
新東陽 魚鬆, 拿鐵咖啡, 巧克力粒曲奇餅, 地瓜.
晚餐:
雞蛋, 地瓜, 鹽酥雞, 白飯.
小食/其他:
威望 威望高濃度魚油, 斯朵莉 福田纖盈果凍.
更多的......
1270 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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