姜粉紅的日记, 2023年03月3日

體脂肪25.2

48 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月3日:

1202 千卡

脂肪: 26.16克 | 蛋白质: 42.69克 | 碳水物: 203.44克. 早餐: 馬可先生原味蔬菜土司, 金格長崎蛋糕(蜂蜜), 韭菜盒子, 菱角. 午餐: 新東陽魚鬆, 拿鐵咖啡, 巧克力粒曲奇餅, 地瓜. 晚餐: 雞蛋, 地瓜, 鹽酥雞, 白飯. 小食/其他: 威望威望高濃度魚油, 斯朵莉福田纖盈果凍. 更多的......

1270 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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