|
Вес 50 кг,но вес меня не так волнует,как форма и то,что я вижу в зеркале,а в зеркале я вижу толстую-худышку и это печалит!Работаем дальше 💪
|
50 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1500 千卡
|
脂肪: 57.09克 | 蛋白质: 95.49克 | 碳水物: 151.89克.
早餐: Булочки из псиллиума, Магнит Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Вкуснотеево Сметана 20%, Магнит Банан, Prebio Sweet Сахарозаменитель, Чай, Иван Поддубный Творог Обезжиренный . 午餐: Диyes Батончик Мюсли Банан с Шоколадом , Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Помидоры, Kotanyi Кавказские Травы, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запеченное, Агро-Альянс Рис для Плова. 晚餐: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Магнит Мандарины, Fit Parad Сахарозаменитель, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. 小食/其他: Мореслав Сайра Натуральная Тихоокеанская, Fit Parad Сахарозаменитель, Булочки из псиллиума, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Магнит Мандарины. 更多的......
|
稳定体重
|