在2023年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1491 千卡
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脂肪: 56.74克 | 蛋白质: 112.30克 | 碳水物: 125.41克.
早餐: Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Açúcar, Manteiga (com Sal), Ovo Frito. 午餐: Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Galo Macarrão Cozido, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). 小食/其他: Ovo Frito, Nestlé Leite Ninho Integral, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, União Açúcar Refinado. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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