|
36,6 % mięśnie
31,3 % tłuszcz
|
57.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2157 千卡
|
脂肪: 84.34克 | 蛋白质: 82.46克 | 碳水物: 262.67克.
早餐: Chleb Pszenny Na Drożdżach, Kiwi, Pomidory, Jajko. 午餐: Sante Nasiona Chia , Bakalland Żurawina Suszona, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Jogurt Jagodowy. 晚餐: Lindt Czekolada Gorzka 85%, Szpinak, Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Pomidory Koktajlowe, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Freshona Kukurydza Konserwowa, Awokado. 小食/其他: Ciasto Marchewkowe, Pizza Margherita. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|