在2015年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2545 千卡
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脂肪: 76.35克 | 蛋白质: 128.59克 | 碳水物: 336.62克.
早餐: General Mills Multigrain Cheerios + Ancient Grains, General Mills Honey Nut Cheerios Medley Crunch, Blueberries, Milk (Nonfat), Coffee, Quaker Life Cereal - Original. 午餐: Country Fresh Sweet Red Apple Slices, Yoplait Greek 100 Yogurt - Apple Pie, Bananas, V8 +Energy Original 100% Vegetable Juice, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Radishes, Baby Carrots, Laughing Cow Mini Babybel Gouda Semisoft Cheese, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original. 晚餐: V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Lou Malnati's Deep Dish Sausage Pizza, Lou Malnati's Deep Dish Cheese Pizza, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek 100 Whips - Lemon Meringue. 小食/其他: V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Ocean Spray Cranergy Energy Juice Drink - Cranberry Pomegranate, Popcorn Palace Milk Chocolate Drizzle Popcorn, Popcorn Palace Brown Sugar Caramel Popcorn, Chocolate Chip Cookie, Starbucks Caffe Americano (Grande), Espresso Coffee, Coffee, Latte Coffee, Espresso Coffee, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). 更多的......
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2902 千卡
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运动:
Push Up - 1 分钟, Crunches - 2 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 7 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 22 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 9 小时 和 48 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 站立 - 5 小时, 坐着 - 2 小时, 家务 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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