在2023年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
111.3 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1647 千卡
|
脂肪: 128.20克 | 蛋白质: 103.25克 | 碳水物: 18.37克.
早餐: Подсолнечное Масло, Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Яйцо (Целое). 午餐: Пиканта Икра из Баклажанов, Блюдо: Рагу Из Куриной Грудки (2023.02.28), Суп: Солянка классическая (2023.02.20), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 晚餐: Блюдо: Рагу Из Куриной Грудки (2023.02.28). 小食/其他: Малаховский Мясокомбинат Колбаса Зернистая, Арахис. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
 评论
Слушай заяц,а у тебя для твоего роста вроде и не плохой вес то сейчас🤔,как дела обстоят с мышцами?
|
@littlEnergizer-220v, с мышцами проблем нет. Нет мышц - нет проблем. Я же писал, что с нижней границы "нормального" веса, проскочив "избыточный вес", попал в "первую степень ожирения" за полгода (75 -> 110), даже не заметив. И поверь, я в эти полгода не протеиновые коктейли вёдрами жрал и жил в качалке. Я эти полгода могу у себя в резюме найти с точностью до недели, просто ткнув в один из проектов. С такой скоростью не мышцы набираются. Собственно, и не жир.
2023年03月2日 会员：: Kholodovitch
|
@littlEnergizer-220v, а... И да, сейчас у меня де-юре осталось 200 грамм сбросить, что бы из "ожирения" перейти в "избыточный вес". =)
2023年03月2日 会员：: Kholodovitch
|
Судя по сегодняшнему замеру ты перепрыгнул в избыточный вес😉👍Молодец,теперь давай до что там у нас по графику?среднее телосложение идёт?🫂
|
@littlEnergizer-220v, нет. Учитывая то, что новый комментарий я писал уже сегодня, остаётся как раз 200 грамм. Но бум стараться. =)
2023年03月3日 会员：: Kholodovitch
|
Ааа,вот где собака порыта🤭Ну ничего,200гр завтра у тебя уже слетят,я не сомневаюсь!🫂
|
2023年03月3日 会员：: Аnchutка🦇
|
@littlEnergizer-220v, @Аnchutка🦇, стараюсь. =)
2023年03月3日 会员：: Kholodovitch
|
|
|