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filnuovum的日记, 2015年05月14日

在2015年05月14日体重纪录(没有日志纪录)
132.2 公斤 最近减少: 3.6 公斤.    还有: 32.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年05月14日:
962 千卡 脂肪: 37.70克 | 蛋白质: 77.85克 | 碳水物: 77.10克.   早餐: Nestlé Nesquik, Lala Leche Semi, Granvita Avena Instantanea Integral. 午餐: Aceite de Oliva, Espárragos, Endibias, Lechuga, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Leche Entera. 小食/其他: Melón, Papaya, Piña. 更多的......
3868 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.2 公斤



     
 

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