|
Сегодня…что ж
Сегодня я много гуляла с собакой, нашла потрясающее место в лесу и нагуляла 10 тысяч шагов.
Так же завтра поеду сдавать кровь на анализы, которые покажут вообще какие дефициты в организме у меня есть, ну и вообще, по-прежнему ли у меня истощение.
(По крови ух как много всего оказывается узнать можно)
По прежнему страшит мысль питаться вне дома, а завтра мы с мамой пойдем в кафе после сдачи анализов🤡 я уже посмотрела его меню, выбрала блюдо и просчитала примерную калорийность. Но страшно, что это только примерно…
|
983 千卡
|
脂肪: 37.00克 | 蛋白质: 84.34克 | 碳水物: 58.99克.
早餐: Творог 5%, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Жареное Яйцо. 午餐: Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Красный Рис Отварной. 晚餐: Greenbox Треска на Пару с Овощами и Соусом Тар-Тар. 小食/其他: ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Bootybar Crunch Cookies & Cappuccino, Bootybar Crunch Cookies & Cappuccino. 更多的......
|
|
1134 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
|