berna6891的日记, 2023年03月1日

在2023年03月1日体重纪录（没有日志纪录）

35 公斤最近减少: 28.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月1日:

2203 千卡

脂肪: 104.68克 | 蛋白质: 65.65克 | 碳水物: 244.55克. 早餐: Ülker Çubuk Kraker, Aynes Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tereyağlı Simit. 午餐: Ülker Çizi Peynirli Kraker, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pirinç Pilavı. 晚餐: Ekmek, Birşah Ayran, Kıymalı Pide. 小食/其他: Su, Pringles Original. 更多的......

39 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 8 分钟, Google Fit - 23 小时和 52 分钟. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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