|
Наконец-то сдвинулся. Как же всё банально,много ем,мало двигаюсь😄
|
53.7 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1505 千卡
|
脂肪: 70.81克 | 蛋白质: 72.02克 | 碳水物: 143.29克.
早餐: Останкино Сервелат Зернистый, Магнит Сыр Российский 50%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Южная Соковая Компания Овсяша Кокосовое Молоко, Сахар, Каша Пшенная на Воде. 午餐: Maggi На Второе для Нежного Филе по Итальянски, Картофельное пюре по-быстрому. 晚餐: Плов со свининой, МКС Сметана 20%. 小食/其他: Сахар, Сыркофф Сырок Творожный Глазированный Кокос. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
 评论
@Evgeniya.Stolbina, неплохо сдвинулся. Но подход "много ем, мало двигаюсь", кажется, слегка с изъяном. =)
2023年03月1日 会员：: Kholodovitch
|
Много ела,мало двигалась)сейчас стараюсь наоборот
|
@Evgeniya.Stolbina, а! Ну да. Для многих это остаётся секретом. "Как это, пожирая торты на диване, я не худею?". =)
2023年03月1日 会员：: Kholodovitch
|
|
|