在2015年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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62.4 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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673 千卡
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脂肪: 31.98克 | 蛋白质: 36.08克 | 碳水物: 63.14克.
早餐: Çavdar Ekmeği, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta, Pınar Light Süt. 午餐: Yörsan Light Yoğurt, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). 晚餐: Fora Zeytin Ezmesi, Çavdar Ekmeği, Mis Köy Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu). 小食/其他: Ananas. 更多的......
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1713 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 10 分钟, RPM - 26 分钟, 休息 - 15 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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