在2023年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.7 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1422 千卡
|
脂肪: 43.80克 | 蛋白质: 110.68克 | 碳水物: 143.50克.
早餐: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Greenfields Low Fat Milk (250ml), Apel Fuji, Putih Telur, Telur, Kraft Keju Cheddar. 午餐: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tumis Kangkung, Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Tempe Goreng Tepung, Selada Kol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Terong Goreng, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tomat, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (Kupas). 小食/其他: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|