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victorxho
日记
2023年02月20日
victorxho的日记, 2023年02月20日
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在2023年02月20日体重纪录(没有日志纪录)
82.8 公斤
最近减少:
3.6 公斤
.
还有:
5.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年02月20日:
1500 千卡
脂肪: 59.58克 | 蛋白质: 70.58克 | 碳水物: 137.64克.
早餐:
熱奶咖啡, 香蕉.
午餐:
大白菜, 煎雞蛋, 煙肉(腌製,煎), 河粉.
晚餐:
鹹鴨蛋, 白飯, 雞翼(烤製或烘焙,吃皮).
小食/其他:
Ferrero Rocher 金莎朱古力, 紅餐酒.
更多的......
1782 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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