|
baru bisa beli yg dari semen, lumayan buat latihan beban. .besok baru mulai lagi, hari ini waktunya rest day. .semangat ya diriq. .:)
|
1591 千卡
|
脂肪: 53.11克 | 蛋白质: 47.68克 | 碳水物: 226.90克.
早餐: Gula Merah, Asam Jawa, Kunyit, Selada, Sasa Saus Sambal, ABC Saus Sambal , Chicken Nugget, Nasi Putih. 午餐: Rebo Kuaci Milk Flavor, Kering Tempe, SuperIndo Kerupuk Seblak, Garuda Rosta Kacang Panggang, Kartika Sari Pisang Bolen, Tahu Goreng, Pisang Kepok Rebus, Lemper. 晚餐: Pare, Kering Tempe, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kerupuk Putih, Milo Milo Cube, Cilok. 更多的......
|
|
 评论
@miilkarifa, wah, alhamdulillah, tetep bisa latihan di rumah maupun kos kak. .semangat terus ya. .
2023年03月1日 会员：: melati_s22
|
@neechan49, wah maasyaaAllah. .alhamdulillah kak, jd seneng juga anaknya, ibunya juga sehat selalu. .semangat ya. .💪🏻😇
2023年03月1日 会员：: melati_s22
|
|
|