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лезвие кухонного ножа
日记
2023年02月28日
лезвие кухонного ножа的日记, 2023年02月28日
лезвие кухонного ножа的个人资料
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在2023年02月28日体重纪录(没有日志纪录)
40.5 公斤
最近减少:
6.2 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年02月28日:
1246 千卡
脂肪: 38.97克 | 蛋白质: 128.45克 | 碳水物: 81.67克.
早餐:
Творог 5%, Милград Творог Мягкий 5%, Клубника.
午餐:
BotyBar Crunch Chocolate Fondant, Куриное Филе, Азбука Вкуса Паста Безглютеновая с Соусом Песто, Цукини и Рикоттой .
晚餐:
Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Готово! Боул с Индейкой и Киноа.
更多的......
1109 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.8 公斤
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