在2011年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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130.2 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 39.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1498 千卡
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脂肪: 90.85克 | 蛋白质: 148.96克 | 碳水物: 19.34克.
早餐: pork sausage patty, pork sausage patty. 午餐: steak, boiled egg, tuna. 晚餐: chicken breast, Stuffed Olives, olive oil, tomato, radish, radish, scallions, blue cheese, romaine lettuce, boiled egg. 小食/其他: peanut. 更多的......
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3896 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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